Психологічна служба коледжу
Напрямки психологічної підтримки
Контакти та посилання психологічної допомоги
Актуальні контакти гарячих ліній, служб підтримки та екстреної психологічної допомоги. Зв'яжіться з фахівцями у будь-який час.
Переглянути контактиПерша психологічна допомога
Базові техніки та методи надання першої психологічної допомоги собі та оточуючим у кризових ситуаціях.
Дізнатися більшеЯк допомогти собі та іншим під час війни
Практичні поради та рекомендації щодо збереження психологічного здоров'я в умовах війни та підтримки близьких.
Читати порадиАнтистрес
Ефективні методи та вправи для зниження рівня стресу, релаксації та відновлення внутрішньої рівноваги.
Опанувати технікиSTOP Насилля
Інформація про види насильства, як його розпізнати, куди звертатися за допомогою та як захистити себе й інших.
Дізнатися як діятиSTOP БУЛІНГ
Протидія цькуванню: як розпізнати булінг, як реагувати та створювати безпечне середовище в навчальному закладі.
Зупинити булінгКібербулінг
Захист від онлайн-цькування: як розпізнати кібербулінг, захистити себе в інтернеті та отримати підтримку.
Захиститися онлайнМолодіжні субкультури
Розуміння сучасних молодіжних рухів, їхніх особливостей, цінностей та впливу на формування особистості.
Дізнатися більшеБезпека в інтернеті
Правила безпечної поведінки онлайн, захист особистих даних та конфіденційності у цифровому просторі.
Вивчити правила#STOP_SEXтинг
Попередження про небезпеки секстингу, його наслідки та рекомендації щодо безпечної комунікації в мережі.
Дізнатися про ризикиПротидія торгівлі людьми
Як розпізнати ознаки торгівлі людьми, захистити себе від шахраїв та куди звертатися за допомогою.
Бути пильнимАдаптація
Підтримка в період адаптації до навчання, нового колективу та життєвих змін. Поради для успішної інтеграції.
Адаптуватися легшеШкідливі звички
Профілактика та подолання шкідливих звичок: інформація про ризики, способи відмови та підтримка у боротьбі з залежностями.
Позбутися звичокПоради для навчання
Ефективні методики навчання, тайм-менеджмент, техніки запам'ятовування та організація навчального процесу.
Покращити навчанняПідготовка до іспитів та тестів
Психологічна підготовка до екзаменів, подолання тривожності, техніки концентрації та стратегії успішного складання іспитів.
Підготуватися ефективноЩо почитати?
Рекомендації корисної літератури з психології, саморозвитку та підтримки ментального здоров'я.
Обрати книгуСторінка для батьків
Поради батькам щодо психологічної підтримки дітей, побудови довірливих стосунків та спільного подолання труднощів.
Для батьківПсихологічна профілактика
Превентивні заходи для збереження психологічного здоров'я, розвиток стресостійкості та емоційного інтелекту.
Попередити проблемиПсихологічна просвіта
Освітні матеріали з психології, інформація про психічне здоров'я та способи його підтримки у повсякденному житті.
Дізнатися більшеКонсультування
Індивідуальні та групові консультації з практичним психологом для вирішення особистих питань та підтримки.
Записатися на консультаціюЦікавинки психології
Цікаві факти про психологію, пізнавальні статті та дослідження, які допомагають краще розуміти себе та інших.
Дізнатися цікавеСкринька довіри
Скринька довіри – ваш конфіденційний канал зв'язку з психологічною службою. Тут ви можете анонімно або конфіденційно повідомити про:
- Випадки булінгу, цькування, насильства;
- Складні переживання, стрес, тривогу;
- Конфлікти або небезпечні ситуації;
- Будь-які інші проблеми, що турбують вас.
Гарантуємо повну конфіденційність та дотримання психологічної таємниці. Кожне звернення важливе. Ви не самотні – звертайтеся без вагань 💚